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Alongar-se Algumas Vezes ao Dia!

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É preciso movimentar o corpo, mas de maneira adequada. O músculo é flexível e pode ser corrigido em qualquer idade. O tempo para a correção depende do grau do problema e da idade do paciente, mas de modo geral se trata de um trabalho prolongado, de reconstrução de hábitos e fortalecimento da musculatura... Além do acompanhamento profissional, alongamentos básicos e diários também ajudam, e muito, na reeducação postural, além de aliviar dores pontuais.

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Hérnia de Disco

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Hérnia de disco é uma patologia muito frequente. Por conta disso, é muito conhecida pela população. Entretanto, quando o paciente é questionado o que ele realmente sabe sobre a doença, a maioria não tem noção efetiva do que ocorre. Para que se possa entender, é importante que se tenha um mínimo conhecimento de anatomia, que pode ser explicado de maneira bastante simples. Nossa coluna vertebral é composta por 33 vértebras, desde a região cervical (pescoço), descendo para a dorsal (meio das costas), indo para a lombar (a parte de trás do abdome) e terminando na região sacral (na região glútea). Esses ossos são furados e ficam sobrepostos entre si, formando um tubo móvel. Entre os corpos vertebrais existem os discos, que são parecidos com gomas de mascar recheadas, ou seja, são estruturas compostas por um anel por fora e uma espécie de gelatina por dentro.

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Você sabe o que é Escoliose?

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A coluna vertebral vista por trás deve ser reta, alinhada. A escoliose é uma deformação morfológica da coluna vertebral nos três planos do espaço. Assim, a coluna realmente se torce, não somente para os lados, mas para frente e para trás e em volta do seu próprio eixo. Essa torção em maiores graus determina a gravidade da escoliose e a forma de ser tratada.

Classificação da escoliose quanto a forma da curva: curva simples, sendo esta à direita ou à esquerda (escoliose em “C”); Curva dupla, (escoliose em “S”). Lembrando que a direção da curva é sempre identificada pela convexidade da coluna.

Classificação das curvaturas escolióticas, podendo estas serem: cervicotorácicas, torácicas, toracolombares, lombares e lombossacrais.

Relacionando o grau da angulação da escoliose e o tratamento correspondente, temos:

1)0 à 10 graus: não há necessidade de tratamento fisioterápico.

2)10 à 20 graus: há necessidade de tratamento fisioterápico.

3)20 à 30 graus: tratamento fisioterápico e uso de colete ortopédico.

4)30 à 40 graus: uso do colete ortopédico.

5)40 à 50 graus: somente tratamento cirúrgico.

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